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실내습도2

겨울철 피부 건조 가려움 보습 방법, 뭐부터 할까 난방을 켜고부터 몸이 당기고 밤마다 가려운데, 무엇부터 바꿔야 할지 막막하셨나요? 샤워는 미지근하게 짧게, 보습제는 샤워 직후에, 실내는 습도 40~60%로 맞추는 것이 기본입니다.이 글은 국민건강보험공단 건강 정보 두 건을 직접 열어 확인한 내용을 바탕으로 정리했습니다.한눈에 보기샤워는 미지근한 물, 15분 이내로 짧게 합니다.보습제는 샤워 직후 물기를 닦고 온몸에 바릅니다. 하루 두 번을 권하는 자료가 있습니다.실내는 습도 40~60%, 온도 18~20도를 권하는 자료가 있습니다.생활습관을 바꿔도 낫지 않으면 병원 진료를 받으세요.1. 겨울에 몸이 더 가려운 이유난방으로 실내 공기가 마르고 피부 수분이 쉽게 빠져나가기 때문에 가려움이 심해지기 쉽습니다. 이럴 때는 피부를 자극하는 습관을 먼저 줄이는 .. 2026. 11. 13.
겨울 결로 곰팡이 제거 방법, 어떤 순서가 안전할까? 난방을 켜기 시작하니 창문에 물이 맺히고 벽 모서리가 거뭇해져서 고민이신가요? 결로 곰팡이는 물기를 먼저 줄이고, 환기하면서 장갑과 마스크를 끼고 지우는 순서가 기본입니다.집에 있는 마른 수건, 휴지, 장갑, 마스크만으로 할 수 있는 단계부터 차례대로 정리했습니다.한눈에 보기결로는 습한 실내 공기가 차가운 창·벽에 닿을 때 생깁니다.쾌적한 실내 습도는 40~60%로 안내됩니다. (국립환경과학원 자료)자연환기는 맞통풍으로 하루 3회 이상, 1회 30분 이상이 효과적이라고 안내됩니다.곰팡이를 지울 때는 창문을 열고 장갑·마스크·보호안경을 쓰세요.1. 결로는 왜 생길까요?결로는 습도가 높은 실내 공기가 온도가 낮은 창, 벽, 바닥, 천장에 닿으면서 생깁니다.곰팡이 포자는 천식, 비염 같은 호흡기 질환이나 아토.. 2026. 11. 8.